滑雪教程
初学者怎样在雪地里面刹停,betway滑雪场教你滑雪刹车技巧
来源:网络点击:发布时间:2017-09-26 14:16:00

  滑雪跟前面平常走步不一样,不是你说叫它停,它就会停的,这也是有一定技巧的。在滑雪过程中刹车是很容易摔跤的,在冰场上只有高手才能如履平地。下面一起来看看初学者必学滑雪刹车技巧。

滑雪刹车技巧

如何选择安全摔倒:

(1) 向下蹲。

(2) 向身边两侧倒。

(3) 向山的上侧倒。

(4) 不要挣扎,任其滑动,绝对禁止翻滚。

摔倒后如何站起来:

(1) 轻微活动一下身体,检查是否受伤。

(2) 确认滚落线方向。

(3) 将板举向空中后向山下侧放置,

(4) 双板平行并与滚落线垂直。

(5) 曲身后用手支撑身体,向侧面站起即可。

如何掌握平行移动技术:

(1) 双板平行与滚落线垂直站立。

(2) 抬起一只滑雪板向身体侧面移动一步,然后另一只滑雪板再向同方向移动一步,这样反复交替进行即可完成向山上或山下的移动。

注意,此种方法只适合于沿滚落线方向的移动,在移动过程中滑雪板要与滚落线保持垂直,并用边刃卡住雪面,防止滑动。

如何掌握八字行走技术:

(1) 面向山的上方站立,滑雪板呈外八字形放置,并用内刃卡住雪面,防止滑动。

(2) 向上移动一只滑雪板,呈内八字状放置,并用边刃卡住雪面,再移动另一只滑雪板即可完成一个位移。反复交替使用即可向山上移动。

外八字蹬坡:

外八字蹬坡是比横向蹬坡更有效率的一种方法,要领是:身体正对滚落线,双板的板头宽、板尾窄呈外八字形状,双膝内旋以使双板的内刃立起与雪面形成夹角,双手在身后执雪杖的杖头(像老人柱拐棍的姿势)支持,双板轮流交替向上蹬行,雪杖在身后自然的轮流支撑。

如何在山坡上调头:

 利用平行移动和八字行走技术走到山坡的一定程度时,如何能自如的转身滑到山下是一个难点。很多人在调头时掌握不住要领。致使摔倒、倒滑等。

(1)首先利用八字行车技术在半坡站住。

(2)板尾不动,移动板尖,在移动时雪板始终呈八字状,并用边刃卡住雪面。

(3)当坡下板移至与滚落线垂直时停止。坡上板移至与坡下板平行。

(4)板尖不动,移动板尾,在移动时雪板始终呈倒八字状,并用边刃卡住雪面。

(5)当移至面向坡下时停止,此时雪板呈倒八字状,身体保持滑雪基本动作。

犁式制动的基本动作及方法:

这部分是此节课的重点和必须掌握的要领。是初学者迈入滑雪道路的重要一步。利用八字蹬坡法走到一定的坡度后,利用山坡上调头法将滑雪板将内八字在坡上站立。

22.jpg

上体放松,手握雪杖头在身前髋部的高度,雪杖垂在身后,身体重心在前脚的内侧,不能后坐,在滑行中使双板的板尾打开呈“v”字形,即八字形,髋部的重量均匀的分布在两支雪板上,双膝和踝关节内旋以使两支雪板的内侧立起刻划与雪面,形成楔子嵌入雪面,加大阻力从而使自身下滑的速度减缓并最终停止。

先看攻略 咨询电话 团队预定电话 地图导航